Qué daña la piel (fotografía) y cómo usarlo

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Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos de la Guía de salud están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información de asociaciones médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no representan un consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Todos hemos escuchado la sugerencia de usar protector solar. ¿Pero el bronceado es tan bueno? Respuesta corta: ¡sí! Los bronceados, las quemaduras solares y mucha exposición al sol dañan la piel, provocan el envejecimiento prematuro y aumentan el riesgo de cáncer de piel. Siga leyendo para obtener más información sobre la piel dañada por el sol y lo que puede hacer al respecto.

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Si bien a muchas personas les encanta ese aspecto de bronce dorado, el bronceado es una señal temprana de que el sol está dañando la piel. Cuando su piel se expone al sol, produce más pigmento (melanina) para protegerse de los rayos nocivos. El sol emite varias formas de luz y energía; La luz visible es la luz que podemos percibir con nuestros ojos. Sin embargo, existen otros tipos de energía que aún no podemos ver y que pueden afectar nuestra piel, incluidos los rayos ultravioleta (UV).

Cada vez que tu piel se expone al sol, recibe rayos ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). Ambos tipos de rayos UV dañan la piel. El daño solar hace que te veas más viejo de lo normal, un proceso conocido como fotografía o envejecimiento prematuro. Los signos de piel dañada por el sol incluyen (Guan, 2021):

  • Líneas finas y arrugas
  • Manchas oscuras (también conocidas como «manchas de la edad»)
  • Vasos sanguíneos delgados visibles a través de la piel (arañas vasculares)
  • Tono desigual de la piel

Los investigadores creen que hasta el 80 % de los cambios de envejecimiento en la piel pueden deberse a la exposición a los rayos UV y no solo al envejecimiento (Guan, 2021). Estar al sol sin la protección adecuada no es la única forma en que puede tener la piel dañada por el sol. El bronceado, ya sea al aire libre o dentro de una cama de bronceado, puede provocar un envejecimiento prematuro. El bronceado nunca es saludable para tu piel (Guerra, 2021-a).

Casi todo el mundo experimenta daño solar agudo, también conocido como quemadura solar. A pesar de querer proteger nuestra piel, la mayoría de las personas han estado en situaciones en las que olvidaron aplicar o volver a aplicar protector solar y terminaron con quemaduras solares. En 2015, más del 30 % de los adultos estadounidenses informaron haber tenido al menos una quemadura solar en el año anterior (Guerra, 2021-b).

Cuando se quema con el sol, a menudo notará un enrojecimiento de la piel que comienza unas horas más tarde, empeora durante las próximas 24 horas y luego mejora gradualmente con el tiempo. Después de una quemadura solar, su piel a menudo es muy sensible al tacto y puede notar que se está pelando (¡pero resista la tentación de pelarse la piel!). En casos severos de quemaduras solares, las personas pueden desarrollar síntomas sistémicos como dolor de cabeza, fiebre, náuseas y vómitos (Guerra, 2021-b).

Las personas de piel clara con quemaduras solares pueden desarrollar manchas marrones permanentes después de que la quemadura haya sanado; este es uno de los signos de daño solar a largo plazo. Otros tipos de daño solar a largo plazo incluyen arrugas, piel seca, manchas oscuras (también conocidas como manchas solares o manchas de la edad) u otros cambios de pigmentación.

La queratosis actínica (lesión preexistente) es otro tipo de daño solar a largo plazo que puede tener consecuencias graves, es decir, cáncer de piel.

El daño solar es causado principalmente por la decoloración de la piel y las arrugas; diferentes tipos de cáncer de piel pueden ser causados ​​por la alteración del ADN en las células de la piel y hacer que crezcan de manera anormal.

Uno de los síntomas de estos cambios es el desarrollo de lesiones preexistentes (como la queratosis actínica) o cánceres de piel, incluidos el carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas y el melanoma. La mayoría de los cánceres de piel se pueden tratar con cirugía, pero el melanoma puede poner en peligro la vida si no se diagnostica a tiempo.

Cuanto más daño solar tenga, mayores serán sus posibilidades de contraer cáncer de piel. Las personas con piel más clara son más susceptibles al daño solar y al cáncer de piel. La melanina protege contra el daño solar, pero las personas con piel más clara tienen menos melanina en sus células, lo que las pone en mayor riesgo de sufrir fotografías y cáncer de piel (Marques, 2021).

Otros factores de riesgo para el daño solar incluyen grandes cantidades de exposición al sol (a menudo debido a la ocupación o la recreación), la edad avanzada y vivir en un área con radiación solar significativa (p. ej., más cerca del ecuador). En otras palabras, cuanto más tiempo pase bajo el sol durante su vida (a partir de su juventud), mayores serán sus posibilidades de desarrollar daño solar y la posibilidad de cáncer de piel (Guerra, 2021 -b).

Cómo deshacerse de las cicatrices del acné

Acné 16 de agosto de 2021 5 minutos de lectura

Si está o está recibiendo tratamiento para el acné, puede ser particularmente susceptible al daño solar. Las cicatrices del acné expuestas a los rayos UV pueden volverse más oscuras o hiperpigmentadas. Además, algunos de los medicamentos que se usan para tratar el acné, como la tretinoína (nombre de marca Retin-A), pueden hacer que su piel sea más sensible al sol. Esto significa que es más probable que se queme con el sol cuando se expone a la luz uniforme (Yoham, 2020).

Lo mejor que puede hacer por su piel es prevenir el daño solar en primer lugar mediante el uso de protección solar. Debes aplicarte un protector solar de amplio espectro (protegido contra los rayos UVA y UVB) con un SPF de al menos 30 siempre que salgas al aire libre, incluso si es un día nublado (Guan, 2021).

Los rayos del sol son los más dañinos entre las 10 am y las 2 pm. Si vas a estar fuera por mucho tiempo, vuelve a aplicar protector solar cada dos horas, especialmente si estás sudando o nadando. Siempre que sea posible, use ropa protectora, como un sombrero de ala ancha y anteojos de sol. Recuerde que la nieve, el agua y la arena reflejan la luz del sol y pueden aumentar sus posibilidades de daño solar.

Por último, evita las camas de bronceado, ya que también pueden hacer fotos de tu piel. El bronceado de cualquier tipo no es saludable para tu piel, y el bronceado no te protege de las quemaduras solares o del daño solar (Guerra, 2021-a).

Incluso si ya tiene un envejecimiento prematuro, debe proteger su piel de daños mayores con el cuidado adecuado de la piel y protección solar.

Si bien la prevención es crucial, es posible que esté leyendo esto después de que ya tenga un cierto nivel de daño solar. No te preocupes; hay cosas que puede hacer para tratar la piel dañada por el sol.

Si te quemas con el sol, aquí hay algunos remedios para probar (Guerra, 2021-b):

  • Compresas frescas
  • Loción de calamina
  • Geles a base de aloe vera
  • Ibuprofeno para el dolor y la inflamación de la piel
  • Beber abundante agua
  • Evite pelar su piel o reventar ampollas

Las personas que han tenido una exposición solar significativa durante su vida pueden experimentar signos de daño solar a largo plazo y los siguientes tratamientos pueden ser útiles.

La terapia médica más utilizada para el daño solar a largo plazo son los retinoides tópicos, como la tretinoína (nombre de marca Retin-A). Los retinoides son una clase de medicamentos que incluyen vitamina A (retinol) y otros compuestos elaborados a partir de ella. Mejoran la renovación celular y la producción de colágeno.

Los estudios han demostrado que la tretinoína puede mejorar las arrugas suaves, la flacidez de la piel, las manchas marrones y la apariencia general de la piel dañada por el sol. Sin embargo, pueden pasar varios meses para mostrar estas mejoras. Algunas personas experimentarán enrojecimiento, picazón, sequedad e irritación de la piel durante las primeras semanas de uso (Yoham, 2020).

Además, la tretinoína puede aumentar la sensibilidad de la piel al sol y es más probable que sufra quemaduras solares. Debe aplicar protector solar si está usando retinoides. Las personas que están embarazadas o amamantando no deben usar tretinoína. Otros retinoides incluyen tazaroteno y adapaleno (Riahi, 20216).

Existe evidencia limitada de que otros compuestos en los productos para el cuidado de la piel pueden ayudar a mejorar la apariencia de la piel dañada por el sol, incluidos (Guan, 2021):

  • Antioxidantes (p. ej., niacinamida y coenzima Q10)
  • Vitaminas (p. ej., vitamina C y vitamina E)
  • Hidroxiácidos (p. ej., alfa-hidroxiácidos y beta-hidroxiácidos)
  • Extractos de plantas (por ejemplo, té verde, Ginkgo Biloba, ginseng y semillas de uva)

Los peelings químicos son procedimientos mínimamente invasivos que se pueden tratar con fotografía. Utilizan productos químicos agresivos para eliminar la capa externa de la piel para promover el crecimiento de la piel, lo que ayuda a equilibrar el tono de la piel y tensar la piel suelta (Samargandy, 2021).

Peeling químico: qué es, beneficios, coste, resultados

Las exfoliaciones químicas pueden afectar la capa más externa de la piel o pueden profundizar, según la fuerza de la piel. Cuanto más fuerte es la piel, más profunda penetra; las exfoliaciones más fuertes generalmente se usan para personas con daños severos por el sol. Las exfoliaciones superficiales tienen efectos secundarios mínimos, y la piel moderadamente profunda tiene efectos adversos potenciales debido a los cambios de coloración de la piel, infecciones y cicatrices (Samargandy, 2021).

Para algunas personas, los tratamientos con láser pueden ser una opción para mejorar los signos del envejecimiento prematuro. Puede ser candidato para la terapia con láser según el tono de su piel, la cantidad de daño solar y otros factores. Hay varios láseres diferentes, cada uno con diferentes niveles de eficiencia, tiempo de inactividad requerido y riesgos asociados.

La mayoría de las personas lidian con algún grado de daño solar durante su vida, especialmente cuando el daño comienza en la niñez. Lo mejor que puede hacer para mantener su piel joven y saludable es aplicar protector solar todos los días y volver a aplicarlo cada dos horas si está bajo el sol durante mucho tiempo. Existen opciones para tratar el daño existente en la piel, pero también es necesario prevenir futuros fotoenvejecimiento para que los tratamientos sean efectivos. Y recuerda que el bronceado nunca es saludable, ya sea del sol o de las camas de bronceado.

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