¿Deberías evitar lavarte la cara?

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Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos de la Guía de salud están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información de asociaciones médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no representan un consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Las preocupaciones sobre el envejecimiento son completamente normales y las expectativas: solo mire cuánto gasta la gente en tratamientos antienvejecimiento. Hay mucha información por ahí, algo bueno, algo malo, sobre cómo revertir el envejecimiento (o al menos lucir como lo hiciste). Hay un rumor de que tu piel no seguirá luciendo joven si no te lavas la cara. Siga leyendo para averiguar si esta posible estrategia antienvejecimiento es realidad o ficción.

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Los pros y los contras de lavarse la cara

Lavarse la cara no tiene por qué contribuir al proceso de envejecimiento. Sin embargo, la forma en que te lavas la cara y los productos que usas pueden dañar tu piel. La piel dañada se ve seca, poco saludable y puede tener líneas y arrugas suaves.

La sobredescarga es un ejemplo de buenas intenciones que salieron mal. La mayoría de las personas se exfolian para deshacerse de las células muertas de la piel, promover la renovación celular y mejorar la luminosidad de la piel. Sin embargo, la deshidratación con demasiada o demasiada frecuencia puede dañar la piel. Puede secarse, permitiendo que aparezcan líneas suaves y arrugas (Rodan, 2016).

Lavarse la cara en exceso puede dañar la barrera protectora de la piel, lo que afecta su capacidad para retener la humedad. La piel seca provoca irritación e inflamación, factores que pueden contribuir al envejecimiento prematuro. También puede dañar su piel si se frota agresivamente, incluso si no está usando un producto exfoliante. Y tampoco obtienes ningún beneficio adicional de limpieza (Rodan, 2016).

Lavarse la cara es parte de una rutina saludable para la piel: debe eliminar la suciedad y el exceso de grasa. Esta pólvora puede cerrar los poros y provocar acné (es decir, granos, puntos negros, etc.) (Sutaria, 2021). La limpieza nocturna ayuda a eliminar la suciedad, los contaminantes y el maquillaje que se acumulan durante el día. Por la mañana, estás lavando cualquier residuo que se acumule durante la noche.

Si te lavas la cara dos veces al día, por la mañana y otra vez por la noche, siempre debe seguir siendo parte de tu régimen de cuidado de la piel. Lo más importante que debe recordar es usar un detergente suave: no hay nada demasiado fuerte que pueda irritar y dañar la capa de la epidermis. Si no está seguro de qué productos son adecuados para su piel, puede hablar con un dermatólogo que puede hablar con usted sobre los problemas de su piel.

Su método de lavado también es importante. Asegúrate de lavarte la cara con suaves movimientos circulares con las manos. Evite lavarse la cara con un paño de lavandería, ya que pueden irritar la piel debido a su textura áspera. Cuando haya terminado, frote suavemente (no frote) su cara seca con su toalla.

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Su tipo de piel afectará la forma en que se desarrollan algunos signos de envejecimiento, pero no envejecerá más rápido. Su piel se vuelve más delgada y seca a medida que envejece y pierde compuestos humectantes (como el ácido hialurónico) y células dérmicas de la piel. Combine esto con la pérdida de colágeno y elastina, proteínas responsables de mantener la estructura de la piel, dejando líneas finas y arrugas (Zhang, 2018).

Las personas con piel seca tienden a tener una apariencia más exagerada de líneas y arrugas debido a la falta de hidratación y humedad de la piel. Esto no significa que una persona con piel seca envejecerá más rápido que una persona con piel grasa o viceversa si tienen el mismo estilo de vida y régimen de cuidado de la piel. Del mismo modo, los signos del envejecimiento pueden aparecer de manera diferente a la piel sensible o mixta, pero esto no afectará la velocidad a la que envejece la piel.

Pero hay cosas que afectan la tasa. Todos tenemos diferentes edades dependiendo de nuestro estilo de vida y dieta, pero la genética también juega un papel. Entonces, si bien hay formas de cambiar la apariencia de su rostro envejecido, las mejores formas de combatir el envejecimiento son a través de hábitos de vida saludables. Lo más importante es usar protector solar todos los días, mantener una dieta saludable y usar productos para el cuidado de la piel que contengan ácido hialurónico como ingrediente.

Una vez más, el estilo de vida y los hábitos alimenticios son los factores principales para ayudarte a lucir más joven. Adoptar hábitos saludables que frenen el envejecimiento de nuestras células tendrá efectos visuales en la piel. Pero si ya tiene esos hábitos, puede ser hora de revisar el cuidado de su piel. La única área donde ocurren estas superposiciones es la protección solar. También se ha demostrado que el protector solar ayuda a mantener la piel joven al ayudar a prevenir el daño solar, lo que lleva a la formación de arrugas, manchas solares, hiperpigmentación y, lo que es peor, cáncer de piel (Shanbhag, 2019).

También lo ayudará a mantener una piel saludable y joven al mantener un régimen adecuado de cuidado de la piel. Su rutina debe incluir un limpiador suave que elimine toda la suciedad y el exceso de aceite sin ser demasiado duro y sin daños. Es muy importante usar una crema hidratante, ya que mantiene el equilibrio de humedad de la piel, especialmente para las personas con piel seca o grasa. Los humectantes brindan la cantidad correcta de hidratación para prevenir la falta de brillo en la piel, lo que aumenta la apariencia del envejecimiento prematuro.

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