Crema de manos antienvejecimiento: ingredientes que funcionan

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Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos de la Guía de salud están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información de asociaciones médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no representan un consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Así como la piel de tu rostro desarrolla líneas más finas, menor elasticidad y otros signos naturales de envejecimiento, también lo hacen tus manos a través de ese proceso. ¿Qué puedes hacer para mantener tus manos jóvenes? ¿Funcionan las cremas de manos antienvejecimiento?

A continuación, explicaremos por qué sus manos pueden parecer más viejas de lo que son y los mejores ingredientes para cremas de manos para detener o incluso revertir los signos del envejecimiento.

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¿Qué ingredientes de la crema de manos antienvejecimiento funcionan?

Hay muchas cremas para manos en el mercado que afirman tener la fórmula secreta para manos que se ven más jóvenes. La mayoría de estas combinaciones de ingredientes requieren más investigación, pero algunos de los componentes específicos parecen ser efectivos para combatir el envejecimiento.

Las buenas cremas de manos antienvejecimiento deben incluir protección solar SPF, ya que usar protector solar todos los días (sí, ¡incluso cuando no sale el sol!) Es una de las cosas más importantes para mantener su piel con un aspecto joven. El uso de protector solar te ayudará a evitar lo que se conoce como «fotoenvejecimiento»: daños en la piel causados ​​por los rayos UV. Los signos fotográficos incluyen manchas de pigmento, color de piel desigual y arrugas alrededor de los ojos y la boca (Gilchrest, 2013). Un pequeño estudio sugirió que incluso los signos existentes de daño causado por el sol podrían revertirse visiblemente usando protector solar de amplio espectro diariamente durante un año al mejorar la textura y la pigmentación de la piel (Randhawa, 2016).

Los retinoides están bien estudiados y son uno de los pilares del tratamiento para el envejecimiento de la piel. Estos medicamentos a base de vitamina A vienen en una variedad de formas, incluyendo tópicas (cremas) y orales (tabletas). El retinoide tópico más común es la tretinoína, que puede reducir las arrugas, aumentar la producción de colágeno y mejorar la pigmentación de la piel (Mukherjee, 2006).

Los productos de tretinoína solo están disponibles con receta, por lo que la tretinoína no se incluirá en las cremas para manos de venta libre (OTC). Muchas cremas de manos antienvejecimiento de venta libre en la farmacia contienen un ingrediente llamado retinol. El retinol es otro retinoide y mucho menos potente que la tretinoína. Pero aún puede reducir las líneas finas de la piel (Mukherjee, 2006).

Muchos productos para el cuidado de la piel cuentan con antioxidantes en sus etiquetas, pero se prefieren las vitaminas C, E y B3 porque estos antioxidantes pueden penetrar en la piel a través de su pequeño peso molecular y proteger contra los efectos del envejecimiento (Ganceviciene, 2012). La vitamina C (ácido L-ascórbico) puede aumentar la producción de colágeno, y se ha demostrado que la vitamina E (alfa-tocoferol) tiene algunos efectos antiinflamatorios que pueden suavizar la piel. Ambas vitaminas tópicas son más efectivas cuando se usan juntas. La vitamina B3 (niacinamida) ayuda a regenerar las células, lo que puede mejorar la elasticidad y la pigmentación de la piel.

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El ácido hialurónico, que está naturalmente presente en nuestra piel, es otro ingrediente común en los productos para el cuidado de la piel antienvejecimiento y agente hidratante. A medida que envejecemos, perdemos mucho de ese ácido hialurónico natural, lo que provoca sequedad y otros signos de envejecimiento de la piel. El ácido hialurónico tópico hidrata la piel, mejora la elasticidad de la piel y reduce las arrugas. También es eficaz para suavizar e iluminar la piel (Bukhari, 2018).

Al igual que el ácido hialurónico, las ceramidas son parte del sistema de hidratación natural de nuestra piel, un tipo de molécula lipídica. Los estudios muestran que las ceramidas tópicas pueden hidratar la piel imitando los lípidos naturales de la piel. Los participantes del estudio sintieron que su piel estaba más hidratada con la crema de ceramida que con otros humectantes (Spada, 2018).

Existe una investigación limitada sobre las queramidas específicamente para el antienvejecimiento, pero la hidratación es una parte integral para mantener la piel con un aspecto joven.

Otros ingredientes como la manteca de karité, el aceite de coco, el aceite de aguacate y algunos otros aceites de semillas pueden tener beneficios humectantes para las manos secas. Sin embargo, la investigación es menos concluyente a este respecto (Lin, 2017).

¿Por qué mirar las manos más viejas?

Sus genes juegan un papel importante en la edad de su piel. Si observa la piel de sus padres a medida que envejecen, también tendrá una buena idea de cómo puede envejecer su piel. Los genes van más allá de nuestros padres, e incluso hay variaciones en cómo envejece la piel en diferentes etnias. Por ejemplo, los caucásicos tienden a desarrollar arrugas a una edad más temprana que otras personas étnicas (Makrantonaki, 2012). Los genes son inevitables, por lo que si tiene una predisposición genética a un envejecimiento más rápido, es posible que desee comenzar a usar estos productos probados para el cuidado de la piel más temprano que tarde.

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Los signos de envejecimiento en las manos comienzan a mostrarse en la cuarta década de vida para la mayoría de las personas. Durante la última década, es posible que vea arrugas, manchas oscuras, adelgazamiento de la piel y venas tortuosas (venas prominentes y onduladas) (Jakubietz, 2008).

Tres factores pueden mostrar estos signos antes y de manera más prominente.

Te gusta salir al sol (piensa en la vitamina D), pero solo en pequeñas dosis. La exposición excesiva al sol no solo aumenta el riesgo de cáncer de piel, sino que también acelera rápidamente el envejecimiento de la piel, creando manchas, imperfecciones y arrugas. Algunas investigaciones muestran que el daño solar comienza a los 15 años (incluso si no es visible hasta años posteriores). Usar protector solar en cualquier momento que esté bajo el sol es una parte esencial de cualquier rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento (Cmatici, 2017).

Aunque fumar envejece principalmente la piel de la cara (especialmente alrededor de los ojos y la boca), puede empeorar el envejecimiento de la piel en todo el cuerpo, y no hay razón para creer que no lo haría también en las manos. Numerosos estudios muestran que fumar puede ser incluso peor que la exposición al sol para el envejecimiento de la piel (Cmatici, 2017). Dejar de fumar es una de las formas más rápidas de blanquear la piel.

Comer una dieta alta en azúcar también puede afectar negativamente su piel al reducir los niveles de colágeno y fibras elásticas en la piel, lo que hace que la piel se vuelva más flexible. Reducir el azúcar es una buena idea si desea mejorar el tono de la piel y hacer que su piel se vea más joven (Cmatici, 2017).

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Cuando note los primeros rayos o manchas de sol en sus manos, es posible que desee encontrar una solución rápida. ¡Eso es definitivamente comprensible! Pero tómese un tiempo para mirar los productos que está usando, asegurándose de que sus ingredientes activos tengan efectos antienvejecimiento probados.

Cuando pruebe cualquier producto nuevo para el cuidado de la piel, incluso una loción humectante para manos, asegúrese de probarlo primero en un área pequeña y tenga cuidado con la irritación o la piel sensible. Hable con su dermatólogo u otro proveedor de atención médica si necesita ayuda para encontrar un producto adecuado para pieles sensibles.

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