8 remedios naturales para la disfunción eréctil

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Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos de la Guía de salud están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información de asociaciones médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no representan un consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Sin receta, la versión de venta libre del «siglo XXI» de los productos de aceite de serpiente se venden sin receta. Pero en los estudios, algunos tratamientos naturales para la disfunción eréctil (DE) se han mostrado prometedores. Esto es lo que dice la ciencia sobre algunos de los remedios naturales más populares para la disfunción eréctil (y algunos que son poco conocidos pero que pueden ser útiles).

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La disfunción eréctil (ED) ocurre cuando no puede obtener o mantener una erección que sea suficiente para satisfacer el sexo. Esto puede incluir erecciones que no duran tanto como usted quisiera o que no son tan firmes como le gustaría. La DE es la disfunción sexual más común. Se estima que entre 30 y 50 millones de hombres estadounidenses tienen disfunción eréctil (Sooriyamoorthy, 2021).

Si tiene disfunción eréctil, es una buena idea consultar a un proveedor de atención médica. La disfunción eréctil frecuente o que empeora puede ser una señal de advertencia temprana de problemas de salud más graves, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes, depresión, estrés o desequilibrio hormonal. Abordar la disfunción eréctil ante los primeros signos de problemas es crucial. Es posible que pueda realizar cambios en su estilo de vida que traten o prevengan una afección médica potencialmente mortal.

Tenga en cuenta que, a diferencia de los medicamentos recetados, los suplementos y las vitaminas no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los EE. UU.; pueden variar en potencia, calidad y seguridad. Muchos remedios a base de hierbas conllevan un riesgo de efectos secundarios e interacciones medicamentosas, y pueden ser peligrosos para las personas con ciertas condiciones de salud o que toman medicamentos recetados. Siempre consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento nuevo.

Muchos suplementos rojos de «mejora masculina» contienen ginseng rojo coreano, que se ha utilizado como remedio popular para la disfunción eréctil durante muchos años, y los estudios demuestran que puede ser eficaz. Los estudios sugieren que el ginseng puede mejorar la función eréctil y puede ser un tratamiento herbal eficaz para la disfunción eréctil. Sin embargo, cada vez se necesitan más ensayos clínicos para evaluar definitivamente sus posibles beneficios para la salud (Borrelli, 2018).

Beneficios del ginseng rojo coreano para la disfunción eréctil

La hierba medicinal china tradicional, la hierba de cabra con cuernos, se ha utilizado para tratar la fatiga y la libido baja durante miles de años. La hierba de cabra Ichorn contiene icariina, un inhibidor leve de la PDE5. De manera similar, los medicamentos para la disfunción eréctil como el sildenafil (nombre de marca Viagra) y el tadalafil (nombre de marca Cialis) son potentes inhibidores de la PDE5. Los estudios en animales sugieren que la icariina puede mejorar la erección; sin embargo, es posible que la icariina no funcione de la misma manera en el cuerpo humano (He, 2020).

La dehidroepiandrosterona (DHEA), una hormona producida en las glándulas suprarrenales, es un refuerzo natural de los niveles de estrógeno y testosterona. Varios estudios indican que los niveles bajos de testosterona y DHEA pueden estar asociados con la disfunción eréctil y sugieren que los suplementos de DHEA pueden mejorar la función sexual. Sin embargo, otros datos no muestran una mejora en la DE con suplementos de DHEA, por lo que se necesita más investigación (El-Sakka, 2018)

El aminoácido citrulina relaja los vasos sanguíneos, de forma similar a como funciona Viagra. La citrulina aumenta los niveles de arginina (o L-arginina), otro aminoácido que también puede dilatar los vasos sanguíneos. Los estudios sugieren que la citrulina y la arginina pueden ser beneficiosas en la disfunción eréctil (Rhim, 2019).

La yohimbina, el ingrediente activo de la corteza de yohimbe, a menudo se encuentra en suplementos vendidos como afrodisíacos o potenciadores sexuales masculinos, pero puede ser mejor que el aceite de serpiente. La investigación en animales sugiere que la yohimbina puede mejorar la función sexual y el flujo sanguíneo al pene (LiverTox, 2020).

La vitamina D es absorbida naturalmente por el cuerpo cuando la piel se expone a la luz solar. Muchos de nosotros no consumimos lo suficiente, lo que puede afectar su erección. Los estudios sugieren que los niveles bajos de vitamina D y ED pueden estar relacionados. Los suplementos de vitamina D pueden ser un tratamiento potencial para la disfunción eréctil (Crafa, 2020).

Deficiencia de vitamina D: síntomas, tratamiento y prevención

La vitamina B3 (también conocida como niacina) puede mejorar las erecciones al aumentar el flujo sanguíneo del pene. La niacina se encuentra de forma natural en alimentos como el pavo, el aguacate y los cacahuetes. Tenga cuidado cuando tome suplementos de niacina, ya que demasiada niacina puede causar problemas como enrojecimiento incómodo, úlceras, arritmias y un mayor riesgo de accidente cerebrovascular (Ng, 2011).

El ácido fólico (vitamina B9) se ha relacionado con la producción de óxido nítrico y la respuesta eréctil. Los estudios han encontrado una posible correlación entre la deficiencia de folato y la disfunción eréctil. También sugieren que el ácido fólico puede ayudar con su disfunción eréctil. Puede obtener ácido fólico de naranjas, verduras de hoja verde, pan y cereales, cereales, pasta, arroz y frijoles, o tomando un suplemento de complejo B (Elshahid, 2020).

Los suplementos dietéticos no son las únicas opciones de remedios naturales en el tratamiento de la disfunción eréctil. Los cambios en el estilo de vida también pueden ayudarlo a tener una erección más saludable.

El ejercicio regular, especialmente la actividad física aeróbica moderada, puede ayudarlo a mejorar la función eréctil y restaurar la actividad sexual al alterar la presión arterial, el flujo sanguíneo, la producción de óxido nítrico y los cambios hormonales (Duca, 2019).

Una dieta que es buena para el corazón también es buena para la erección. Los alimentos ricos en grasas, fritos y procesados ​​pueden causar enfermedades cardíacas al aumentar el colesterol en la sangre. Con el tiempo, ese colesterol aumenta en las arterias, estrechándolas y reduciendo el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Las consecuencias pueden incluir enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular o disfunción eréctil (Sooriyamoorthy, 2021).

Además de aumentar el riesgo de cáncer de pulmón, fumar aumenta en gran medida las posibilidades de sufrir un ataque al corazón, un derrame cerebral o disfunción eréctil. El humo del tabaco contiene muchas toxinas que dañan los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, incluido el pene. Dejar de fumar puede mejorar su función eréctil (Sooriyamoorthy, 2021).

El consumo excesivo de alcohol crónico conduce a un mayor riesgo de desarrollar disfunción eréctil. Los científicos no están seguros de por qué, pero puede deberse a la capacidad del alcohol para dañar los vasos sanguíneos, incluidos los del pene (Sooriyamoorthy, 2021).

El estrés provoca cambios mentales y físicos que pueden afectar tu vida sexual, el deseo sexual, el rendimiento sexual, la eyaculación, etc. El estrés puede conducir a un círculo vicioso: se siente estresado y su mente está en un lugar diferente, por lo que tiene problemas de rendimiento sexual, lo que lo estresa más y el ciclo continúa. Puede reducir el estrés con ejercicio, técnicas de relajación, meditación o ejercicio mental. Si tiene dificultades para manejar el estrés por su cuenta, hable con su proveedor de atención médica.

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La erección, como muchas otras funciones corporales, puede disminuir con la edad. Con el tiempo, puede notar que sus erecciones son más suaves o no duran tanto como antes. El estrés, las enfermedades y otros trastornos naturales pueden afectar tu salud sexual, no es lo mismo que tener una erección de vez en cuando y disfunción eréctil.

Sin embargo, si usted o su pareja notan que regularmente tienen dificultad para tener erecciones, que sus erecciones no son tan firmes como les gustaría o que no duran lo suficiente para satisfacer el sexo, es hora de hablar con él. su proveedor de atención médica; es posible que tenga disfunción eréctil.

La disfunción eréctil puede ser una señal de advertencia temprana de una condición de salud grave, como enfermedad cardíaca, diabetes, presión arterial alta, colesterol alto, entre otros. Hable con su proveedor de atención médica sobre las complicaciones de la erección.

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