11 Medicina Natural para Mejorar los Síntomas de la Alergia

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Si tiene alguna pregunta o inquietud médica, hable con su proveedor de atención médica. Los artículos de la Guía de salud están respaldados por investigaciones revisadas por pares e información de asociaciones médicas y agencias gubernamentales. Sin embargo, no representan un consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Las alergias no son divertidas: estornudos, picazón, ojos llorosos, etc. Las personas a menudo buscan remedios naturales para sus síntomas de alergia, tal vez porque son reacios a usar medicamentos o porque necesitan formas adicionales de mejorar sus síntomas. Muchos remedios naturales se han vuelto populares, y algunos incluso tienen datos que respaldan su beneficio para las personas que sufren de alergias. Sigue leyendo para saber más.

Las alergias pueden ocurrir en respuesta a un alérgeno en el aire (como el polen) o ciertos alimentos (como el maní). Por alguna razón, el sistema inmunitario de algunas personas reacciona en exceso a otras sustancias inofensivas que nos rodean (conocidas como alérgenos), lo que provoca síntomas alérgicos. Los alérgenos comunes incluyen polen, polvo, moho, caspa de animales y alimentos (como maní o mariscos).

Alivio de la alergia con receta, sin la sala de espera

Encontrar el tratamiento adecuado para la alergia no debería ser un juego de medidas. Hable con un proveedor de atención médica.

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La rinitis alérgica, o fiebre del heno, es una reacción común a los alérgenos inhalados que afecta hasta al 30 % de los niños y adultos en los EE. UU. (Akhouri, 2021). Es posible que solo tenga rinitis alérgica en ciertas épocas del año, como la primavera y/o el otoño; estas se denominan alergias estacionales. Las alergias estacionales a menudo se deben al polen, la ambrosía, las hierbas, etc. Sin embargo, las alergias de algunas personas se desencadenan durante todo el año, también conocidas como alergias perennes. Por lo general, se deben a alérgenos que están presentes todo el tiempo, como el polvo, la caspa de las mascotas, etc.

Los síntomas más comunes de las alergias estacionales incluyen (Akhouri, 2021):

  • Ojos llorosos o con picazón
  • Estornudos o secreción nasal
  • Picazón en la garganta o carraspeo frecuente
  • Colapso posparto
  • tos
  • Congestión de la congestión nasal, del oído o de los senos paranasales
  • Círculos oscuros debajo de los ojos (ojeras alérgicas)

Si necesita tomar algo para sus síntomas de alergia, es más probable que los medicamentos ayuden a mejorar sus síntomas. Muchas clases de medicamentos funcionan para aliviar los síntomas de la alergia, incluidos los antihistamínicos, los descontaminantes y los glucocorticoides; estos son la mejor evidencia de eficacia en los ensayos clínicos.

Dicho esto, existen tratamientos alternativos y remedios naturales para las alergias que puede considerar. Si bien algunas de estas cosas tienen alguna evidencia de apoyo y/o estudios que muestran su eficacia, es difícil decir al 100 % si realmente funcionarán.

Los compuestos de la petasita pueden ayudar a reducir la respuesta inmune en las alergias, pero los científicos realmente no saben cuáles son los mecanismos exactos. Los ensayos clínicos muestran evidencia contradictoria sobre si esta planta medicinal funciona además de los medicamentos recetados (Man, 2009).

Algunos productos de petasita contienen sustancias químicas (llamadas alcaloides de pirrolizidina o PA) que pueden dañar el hígado o los pulmones y causar cáncer. Otro riesgo es que la petasita pueda causar reacciones alérgicas en personas que ya son alérgicas a ciertas plantas como la ambrosía, los crisantemos, las yemas y las margaritas (Wu, 2020).

Varios estudios sugieren que la vitamina C, que es un poderoso antioxidante, puede ralentizar la producción de histamina y, por lo tanto, ser útil para las personas con alergias cuando se administran dosis altas a través de infusiones intravenosas (Volbracht, 2018).

Enjuagarse la nariz con solución salina de venta libre (a menudo se hace con un dispositivo llamado olla Neti) puede ayudar a eliminar los alérgenos y la mucosidad. Varios estudios sugieren que esto puede aliviar la alergia, pero los datos son limitados (Yin, 2018).

Pero debe tener mucho cuidado con este remedio para la alergia: la FDA advierte que el uso de agua del grifo para la irrigación nasal con solución salina puede ser fatal. El agua del grifo contiene niveles bajos de organismos, como bacterias y amebas, que pueden permanecer vivos en las fosas nasales y crear infecciones graves, incluso mortales. Solo use agua previamente destilada, esterilizada o hervida para sus enjuagues (FDA, 2017).

La bromelina es una enzima natural derivada de la piña que puede tener propiedades antiinflamatorias y la capacidad de diluir la mucosidad. Sin embargo, los detalles científicos sobre esto son limitados. Los niños y las mujeres embarazadas deben evitar el uso de bromelina debido al riesgo de sangrado. Además, evite la bromelina si es alérgico a la piña (Wu, 2020).

Los probióticos han tenido diversos grados de éxito en la mejora de los síntomas de alergia. Afortunadamente, tienen pocos efectos secundarios y son una opción relativamente segura para probar. Los probióticos están disponibles en leche, yogur, polvos, cápsulas, etc. (Sabio, 2018).

La quercetina se encuentra de forma natural en ciertos alimentos como las cebollas, las alcaparras, las manzanas, las bayas, el té (especialmente el té verde), los tomates, las uvas y el vino tinto. Los estudios sugieren que este antioxidante tiene efectos antiinflamatorios y antihistamínicos, lo que lo convierte en un potencial remedio natural para las alergias (Jafarinia, 2020).

El uso de purificadores de aire y aspiradoras con filtros HEPA puede ayudar con sus síntomas de alergia si le molestan los alérgenos de interiores. Según la Agencia de Protección Ambiental (EPA), los filtros HEPA (que significan partículas de aire de alta eficiencia) eliminan el 99,97 % del polvo, el polen, el moho y las bacterias, entre otras partículas diminutas (EPA, 2021).

El purificador de aire HEPA eliminará los cómics del aire; una aspiradora con filtro HEPA absorberá el polvo y los alérgenos, evitando que sean expulsados ​​en la fuga. La mayoría de los expertos coinciden en que los filtros HEPA son una buena opción para las personas que sufren de alergias. Aún así, tienen datos limitados (Wise, 2018).

Desde la antigüedad, la gente ha estado usando la miel por sus beneficios medicinales, incluidas sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Algunos estudios han encontrado que comer miel local mejora los síntomas de la rinitis alérgica, mientras que otros han encontrado que no es así. Se necesita más investigación en esta área (Pellow, 2020). Nunca le dé miel a bebés menores de 12 meses debido a la posibilidad de botulismo por toxinas bacterianas.

Miel para las alergias: ¿funciona?

Se supone que el aceite de menta tiene efectos antiinflamatorios y descontaminantes naturales. Puede ayudar con algunos de los síntomas de sus alergias. Sin embargo, es un alérgeno para algunas personas y el aceite de menta puede causar dermatitis de contacto (erupción en la piel) y otros síntomas alérgicos (Herro, 2010).

En el laboratorio, la ortiga parece actuar contra la liberación de histamina y otras vías de reacciones alérgicas. Sin embargo, los datos clínicos sobre la rápida capacidad de la ortiga para reducir los síntomas de alergia son contradictorios y no concluyentes (Wise, 2020).

Se ha descubierto que esta alga verdeazulada tiene propiedades antiinflamatorias. Los estudios han encontrado que la espirulina puede mejorar los síntomas de la rinitis alérgica, como los estornudos, la secreción nasal, la congestión nasal y la picazón (Wise, 2020).

Algunos remedios naturales para las alergias pueden causar reacciones alérgicas, especialmente la miel, el aceite de menta, la bromelina y la petasita.

Es posible que no sea seguro que los tome debido a su estado general de salud u otros medicamentos o suplementos que esté tomando. Siempre debe consultar a un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier suplemento nuevo.

Algunas personas encuentran que los medicamentos, como los antihistamínicos de venta libre, los descongestionantes, los corticosteroides o las gotas para los ojos, alivian los síntomas de la alergia. Otros pueden requerir medicamentos recetados para la alergia que son más fuertes y reducen eficazmente la inflamación en la nariz y los senos paranasales.

Su proveedor de atención médica puede recomendarle vacunas contra la alergia. Estos son un tipo de inmunoterapia que ayuda a su sistema inmunitario a adaptarse a los alérgenos que lo están molestando, pero estas inyecciones pueden tardar meses o años en prepararse.

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